我的东京初中体育校队600天：如何一边踢球一边稳住IGCSE？

说实话，2023年4月刚落地东京时，我攥着录取信的手全是汗——不是因为怕语言，而是怕教练那句：‘每周三练+周末联赛，缺一次，校队名额自动让出’。

我是国际初中部插班生，GPA 3.4（换算成日本校内评价是B+），IGCSE只考过一次，数学5.5、物理6.0。更慌的是：东京都立国际中等教育学校（TIS）没有晚自习，但要求所有IGCSE科目9月前提交预考成绩——而我的足球赛季，刚好从8月15日开打。

那年9月，我差点被踢出校队：小组赛连输两场，教练指着我训练录像说‘跑位像迷路’；同一周，IGCSE模考物理卷子只写了前两题……我坐在代代木公园长椅上啃冷饭团，边哭边改错题本——哭不是因为累，是因为怕辜负父母卖房凑的180万日元学费。

转机在10月：我硬着头皮找TIS学长要到了‘校队-学术双轨日程表’电子模板（他毕业前手把手教我用Google Calendar分色标记：蓝色=训练/比赛，绿色=IGCSE自习，红色=教授Office Hour）。最关键细节：每天18:00-18:45，在校内‘学习角’（Learner’s Corner）抢位——这个空间由JASSO资助，不需预约、免费WiFi、配IB高年级学长轮值答疑。

坑点真来得猝不及防：12月寒训期，我因流感缺席两次训练，教练没罚我，但悄悄把我的位置调到替补席末尾。当时我傻乎乎去问原因，教练说：‘足球是团队运动，你咳嗽时队友也要吸你空气’——这才懂：在日本校队，‘守约’比‘赢球’更基础。后来我提前2小时到球场帮理装备、擦球鞋，慢慢赢回信任。

结果？2024年3月，我以IGCSE全科平均6.8分（数学提升至7.0）、校队正选左前卫身份，拿下TIS校长推荐信。最意外的收获：教练把我赛前战术笔记改成PPT，成了TIS国际部第一份‘非母语学生体育学业平衡指南’——现在打印版就贴在体育馆入口处。