在澳大利亚初中被排挤后，我是如何用学校蓝色求助卡走出沉默的

那年我13岁，刚从深圳转学至墨尔本Box Hill Secondary College读Year 8。开学第三周，我的午餐盒总‘不小心’被打翻，储物柜锁被胶水糊住两次，WhatsApp小组里突然没人回我消息——可老师说：‘这只是孩子间的玩笑’。

说实话，我当时特慌。不是因为疼，是怕说出来会被贴上‘打小报告’的标签。更难的是，澳洲学校不叫‘班主任’，而是‘Wellbeing Coordinator’（学生福祉辅导员），我连该敲哪扇门都不知道。

坑点来了——我以为‘报告老师=告状’，硬扛两周，结果头痛失眠、抗拒上学。后来才知道：澳洲中学有法定‘Anti-Bullying Policy’，所有教职员工必须24小时内上报欺凌事件，而学生只需把这张蓝色求助卡（Blue Help Card）塞进校长办公室门口的红色投递箱，系统就会自动触发三级响应流程。

1. 第一步：校医先做心理评估（免费，含中文翻译服务）
2. 第二步：与Wellbeing团队开三方会议（家长+我+辅导员），全程录音存档
3. 第三步：施害者接受‘Restorative Practice’修复课程（非惩罚式，但需当面道歉并参与反欺凌志愿活动）

最惊喜的是：我在‘修复实践’中结识了越南籍辅导员Tran老师，她教会我用‘I feel… when… because…’句式表达情绪——原来澳洲不说‘你错了’，而是说‘这件事让我感到不安’。半年后，我成了学校首名亚裔‘Peer Support Ambassador’，负责给新生发蓝色求助卡。

如果你也在经历类似沉默，请记住：墨尔本教育部官网（education.vic.gov.au）提供在线匿名举报入口；所有公立中学都配双语福祉专员（搜索‘[你的学校名] + wellbeing coordinator’就能查到联系方式）。别等‘变得更严重’——就像我第一次投卡那天，阳光正照在蓝色卡片上，亮得刺眼。