"教授提问时我不敢低头，结果对方却皱眉？" 初到爱尔兰的中国留学生小林，在 seminar 上全程紧盯老师眼睛，本想表现认真，却被同学悄悄提醒：“你盯得有点吓人……”
? 社交节奏感：爱尔兰人爱‘闪现式’对视
在爱尔兰，眼神不是“持续输出”的工具，而是“信号灯”——开启对话用眼神打招呼，聊几句就自然移开，再回头接上。全程盯着眼睛，反而像在“质问”或“挑战”。
? 亲测技巧：和当地人聊天时，每说1-2句话，轻轻扫一眼对方眼睛后看向侧方（比如笔记或窗外），停顿半秒再回视，就像呼吸一样自然。
? 学术场合：讲台上的‘目光分配’学问
做小组 presentation 时，别只盯着PPT或地板——教授坐在第三排左角，也要‘光顾’到他。爱尔兰教授看重“互动感”，哪怕只是每分钟看一眼，也能传递“我在与你对话”。
? 细节提醒：在都柏林圣三一学院，有门公共演讲课明确评分项包括eye contact distribution（目光分布），平均每人0.5-2秒为宜，超时像挑衅，太少像心虚。
? 求职面试：别把‘自信’演成‘压迫’
在科克参加实习面试时，中国学生常因“过度注视”让面试官不适。爱尔兰HR私下说：‘他们好像在逼我点头录用’。
- 回答问题时，60%时间看向对方，余光带过笔记本或桌面整理思路
- 说到关键点（如项目成果）时，加重眼神接触1-2秒，形成“强调信号”
- 沉默思考时，可短暂垂眼，避免“瞪眼式酝酿”
? 实用总结：
1. 把眼神当“轻拍肩膀”——打个招呼就行，别一直抓着不放；
2. 练习时对着镜子说：“I got this.” 每说完一段，主动移开视线再回来，找到最舒服的节奏。
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