英国留学党必看：超市折扣日怎么拿捏？

每周三晚上，伦敦租的小单间，我蹲在Tesco门口刷打折面包——留学生穷鬼快乐时刻正式开始。

▶ 折扣时间表：不是周末最便宜！

• Tesco：每周三晚8点后，冷藏即食类（沙拉、便当、三明治）打5折，保质期只剩1天；
• Sainsbury’s：周四下午4点起，水果蔬菜区自动标黄签，折扣从30%起跳；
• Marks & Spencer Food：周五+周日晚7点清仓当天所有未售出的精致餐盒，咖啡+牛角包套餐常低至£1。

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▶ 蹲点有讲究：地段决定捡漏质量

伦敦金融城附近的Sainsbury’s，周二中午就会上架大量被退回的商务便当（金枪鱼三明治居多），适合赶论文时当快餐；而曼城大学城边的Lidl，每周五晚必出甜菜根沙拉折扣——别问，问就是本地人不吃这个。

▶ 避坑提醒：别只盯着“打折区”

有些超市会把临近过期但还能吃的东西重新贴价签，尤其注意冷藏柜最底层那排——颜色发灰的肉丸和浮着白膜的奶盖杯千万别拿！

✅ 亲测有效的2条提示：
1. 周三晚提前设闹钟，8点整冲Tesco冷藏区，热门口味三明治10分钟清空；
2. 绑定Nectar Card会员卡，部分商品结账自动折上折，累计积分还能换£5代金券。