你有没有经历过：早上出门阳光温和，结果中午走在都柏林圣三一学院路上，脸突然发烫脱皮——别以为阴天就安全，在爱尔兰走路晒伤才是‘隐藏副本’！
?️ 你以为‘多云=不用防晒’？那是对爱尔兰天气的误解
爱尔兰紫外线强度常年在中高水平，哪怕天上飘着灰蒙蒙的云，UV指数依然可能达到5以上。我在高威大学时连续三天晨跑没涂防晒，结果脸颊出现明显色斑——医生说这叫“云层穿透性晒伤”。现在我每天出门前必看Met Éireann官网的UV预报，超过3就启动防护模式。
? 防晒霜怎么挑？认准SPF50+和‘防水抗汗’标签
- Boots药妆店卖得最火的是E45 Daily Moisturiser SPF50——轻薄不闷痘，适合日常通勤；
- 如果去莫赫悬崖徒步，我一定用Piz Buin Wet Skin技术款，下雨也不掉膜；
- 留学生省钱秘诀：超市季末清仓常有SPF50乳液半价，但别买临期三个月内的。
? 帽子不只是造型单品，更是物理屏障
| 帽型 | 推荐场景 | 亲测品牌 |
|---|---|---|
| 宽檐软呢帽（≥7cm） | 校园散步、市区购物 | Primark €15 实惠款 |
| 可折叠棒球帽 | 长途公交、骑行通勤 | Decathlon Quechua户外系列 |
亲测提示：把防晒霜放在牙刷旁，每天早晚刷牙顺手涂，养成肌肉记忆；另外，选帽子一定要试戴——我在Galway Market花€20买了顶‘网红草帽’，结果风一大直接飞进河里！
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