在新西兰步行通勤，如何靠防晒霜和帽子不‘黑化’？

? 帽子选不对，等于没戴：遮阳≠时尚

• 选帽檐至少7cm的宽檐帽，奥克兰大学的学生常戴的那种米色草编渔夫帽就挺实用，既能遮脸又能护脖子；
• 别被鸭舌帽‘骗了’——虽然酷，但耳后和颈部完全暴露，惠灵顿海边风一吹，晒伤更快；
• 亲测有效款：本地超市Cotton On卖的可折叠宽边帽，$25纽币，塞书包不占地儿，下雨也扛得住。

? 防晒霜不是‘涂了就行’：细节决定防护力

• 新西兰药店（如Unichem）主推SPF50+、PA++++的防晒，尤其是早晨8-10点上课路上，紫外线UVA强度是欧洲同纬度地区的1.5倍；
• 一定要涂脖子后方和耳朵——中国学生最常‘踩坑’的位置，梅西大学校医院去年接诊过3名因此晒脱皮的学生；
• 随身带支防晒棒补涂，比如MooGoo SPF50防晒棒，不油腻、不花妆，课间掏出3秒搞定。

✨ 亲测提醒：每天早上出门前，在手机备注写‘防晒+帽子’，像设闹钟一样形成习惯。坎特伯雷大学附近公交站没有遮挡，错过防护=白忙一天。

另一个小技巧：把防晒霜放在牙刷旁边，早晚刷牙时顺手涂脸，一个月后你就不会忘了。