在澳洲点快餐总吃不完？留学生教你聪明拿捏分量不浪费

? 澳洲快餐分量真相：你以为的‘正常’其实是‘巨无霸’

• 澳洲本土学生午餐常点‘Junior Burger + 小薯条’，热量刚好够撑到下午4点茶歇，而中国学生一上来就选‘Big Meal’，直接超标。
• Sydney大学附近的Oporto炸鸡店，一份标准Chicken Schnitzel Wrap足够两人分着吃——本地人常和朋友拼单半份+共享饮料，省钱又环保。
• 实测数据显示：Melbourne地铁站旁的Subway六寸三明治平均重量达320克，比国内同款重了近80克。

? 3个‘闭眼入’点餐策略，吃得刚刚好

1. 选‘Kids Meal’不是丢脸，是聪明！——QUT中国学姐亲测：Brisbane麦当劳的儿童餐汉堡虽然小一圈，但搭配苹果片+迷你奶昔，营养均衡还少花3澳元。
2. 主动说‘Wrap, no fries’——墨大周边多数快餐店允许替换配菜，用生菜卷代替炸物+去掉薯条，轻松减少300+卡路里。
3. 记住‘Half & Half’规则：如想尝试两种口味披萨（Domino's常见选项），直接点‘Half Hawaiian, Half Margherita’中号款，避免买整张吃不完冷冻变硬。