在爱尔兰买坚果怎么不踩雷？平价健康零食指南来了

早上赶课没时间吃早餐？图书馆熬到凌晨胃抗议？别再靠巧克力棒续命了！

① 哪里买？本地超市 VS 农贸市集大对比

• Dunnes Stores 的散装区是隐藏王者——杏仁、核桃按克称重，均价€8/公斤，比预包装便宜30%！认准“Irish grown walnuts”标签更新鲜。
• Temple Bar Food Market（每周六开放）的本地农户摊位能拿捏砍价技巧：买满€10可以试吃+免费加一小把南瓜籽，我常去叫‘Seán’s Nuts’的小车，老板会送你一包迷你混合样试吃包。
• Lidl 和 Aldi 每周三上新促销，留意“Plant-Based Pantry”货架，混合坚果常低至€6.99/500g，但注意看产地——多数来自西班牙或希腊，运输碳足迹稍高。

② 怎么挑？学会看懂这3个关键信息

③ 怎么存？宿舍党防潮防虫实战技巧

爱尔兰湿度常年70%+，坚果开封后一周就可能哈喇！亲测有效两招：

• 立刻转移进Tupperware密封盒，加一片食品干燥剂（药店€1买10片）；
• 分装成小份冻进冰箱冷冻层，随吃随取，保质期轻松延长两个月。