留学西班牙总吃不饱？这3家本地快餐拿捏中国胃

场景实录：凌晨赶完论文，饿到手抖打开外卖APP——又是油炸大肉三明治？救命，想嗦口热汤面啊！

1. Menú del Día：午市套餐才是隐藏王者

• 每家小餐馆每天13:00-15:00推出的固定菜单，€10以内含前菜+主菜+甜点+饮料
• 推荐“Sopa de pollo + arroz al horno”（鸡汤+烤饭），马德里老城区Bar La Cuchara的配方接近扬州炒饭
• 重点看黑板菜单写“casa”（家庭做法）——基本等于“我妈做的”水准

2. 打工人食堂：Lidl Café 每日鲜煮面

• 德国超市巨头Lidl在西班牙门店设简易热餐区，€1.5一碗热汤意面，可加鸡蛋/鸡肉
• 关键：自带中式调料包！巴塞罗那学生群常组织“李锦记酱油团购直邮”
• 亲测：加老干妈+汤倒掉≈黯然销魂面

3. 西班牙版「黄焖鸡」：La Tagliatella的秘密吃法

这家意式连锁在西爆火，但90%留学生不知道它的米饭选项和炖煮酱汁。

推荐组合	价格	中国胃适配点
Pollo al curry con arroz	€9.8	咖喱汁拌饭，像极了学校食堂
Salmón con salsa teriyaki	€10.5	酱多到能泡饭，建议打包

? 亲测TIP：去任何餐馆先问一句“¿Tiene sopa caliente?”（有热汤吗），答“sí”基本不会踩雷；周末直奔市中心Mercado de San Miguel，亚洲摊位现做煎饺仅€3/个！