A-Level 国际高中，为内向学生带来个性化成长核心价值？我的巴塞罗那蜕变之路

说实话，我从小就是那种老师提问会低头、小组讨论想隐身的人。2022年9月，我拖着行李站在巴塞罗那A-Level国际高中的教学楼前，GPA 3.1，雅思6.0，内心打鼓：我真的能行吗？

选择背后的纠结

当时有三个选项：本地重点中学高考路线、IB国际课程、A-Level。我和父母反复比对——IB节奏快、要求全科均衡；A-Level允许选3门擅长的课。最终我挑了物理、化学和数学，因为我可以深挖兴趣，不用在口语辩论里硬撑。这个决定，成了转折点。

第一次上台，差点哭出来

2023年4月，科研项目展评。我花三个月做了‘城市太阳能利用率模型’，数据扎实，但轮到展示时，手抖得连PPT都翻错页。台下十几双眼睛盯着我，我脑子一片空白。那时特慌，觉得自己完了。

可老师没批评我。辅导老师Maria课后单独找我，说：‘你不需要变成外向的人，只需要找到自己的表达方式。’她建议我用视频+图表代替纯演讲。第二次展示，我提交了5分钟解说短片——结果拿了班里最高分。

认知刷新：安静≠平庸

我才真正明白，A-Level不只是课程体系，更是一种尊重个体节奏的成长哲学。我不用和别人比谁发言多，而是专注把一个课题做到极致。这种自由，让我从逃避表达，变成主动研究——甚至申请了马德里大学暑期科研营。

最意外的收获是，2024年初，我被推荐参与一项欧盟中学生新能源计划，作为唯一非西语母语学生提交数据分析报告。那一刻我知道：我不是变得外向了，是找到了自己的光。

给后来者的3条真心话

1. 别强迫自己‘合群’——找到输出优势的方式，文字、视觉、实验，都是语言。
2. 善用1:1导师制资源，我在Sant Cugat校区每周预约30分钟学术辅导，积少成多。
3. 早试错——我第一学期经济模考只有C，但调整策略后最终达A*。

如果你也安静、敏感、害怕被忽视……别怕。有些成长，本来就发生在沉默的深耕里。