为什么国际高中的社交训练，让我在英国挺过了最难的第一年？

那年我16岁，第一次走进伦敦大学学院附属国际高中，说实话，心跳得比面试还快。GPA 3.6，雅思6.0，背景平平，唯一拿得出手的是在本地辩论社待过两年。我当时特慌：光成绩够吗？到了英国能不能融入？

从沉默旁观到小组领袖，一场戏剧课改变了我

真正转折是2024年3月的跨文化戏剧项目。我们要用英语排一出融合中英元素的短剧。一开始我不敢说话，怕口音被笑。但组长——一个来自尼日利亚的女孩——主动拉我写台词。她说：‘你的故事最特别，别藏着。’那一刻我突然明白：国际高中的社交，不是比谁更外向，而是学会表达自己。

被冷落、被误解，但我没再退缩

去年9月刚到谢菲尔德大学报到时，宿舍聚会没人和我聊超过三句。换作以前，我肯定回房间躲着。但国际高中两年的小组合作教会我：主动破冰。我带着自制的中式茶包敲门，说‘要不要试试我家配方？’。一杯茶后，话题就起来了。这才发现，很多人也在硬撑‘我很合群’的假象。

我才意识到：真正的适应力，是提前练出来的

• 国际高中每学期至少3次跨国籍小组任务
• 老师专门教‘冲突沟通技巧’，比如如何委婉反驳
• 我在模拟联合国认识的英国笔友，帮我找到了第一份校内兼职

给后来者的真心建议

1. 别等出国才练口语：现在就参加线上国际社团（推荐Zoom Debators）
2. 把每次小组作业当社交实战：主动选不同国家的同学合作
3. 记录‘小突破’：比如第一次主动提问，这种自信会累积

如今回头看，国际高中最大的礼物，不是升学率，而是让我相信：我能在这个陌生又精彩的世界里，稳稳地站住脚。