为什么IB国际高中能让体育生实现全面发展？我的新加坡两年蜕变之路

说实话，当初从国内重点中学转到新加坡读IB国际高中时，我心里特慌。背景：我是一名田径专项生，百米成绩一级运动员水平，但文化课GPA只有3.0，英语连雅思都考了两次才到5.5。那年2024年9月，我站在新加坡St. Joseph International School门口，不确定这条路能不能走得通。

选择IB，不是逃避高考，而是寻找平衡

其实一开始，我爸妈也犹豫——要不要去澳洲体校专攻短跑？还是在国内拼文化课上体育类院校？最终我们选了IB课程，因为它的核心价值打动了我：不是要求你‘全科顶尖’，而是鼓励你在学术、创造力、行动力之间找到平衡点。而C.A.S（Creativity, Action, Service）项目里，‘Action’部分直接认可了我的高强度训练和赛事参与。

最难忘的一次冲突：期中考试撞上东南亚运动会

2025年4月，我在吉隆坡参赛，拿了百米银牌，但错过物理IA提交截止日。我当时特别沮丧，觉得两边都保不住。可协调老师没批评我，反而帮我申请了特殊延期，并建议我把比赛数据写进TOK论文，探讨‘身体与认知表现的关系’。这件事彻底刷新了我对‘教育’的理解——原来学习不只是坐在教室里。

意外收获：通过校际联赛认识了南洋理工大学教练

我以为IB学生不重视体育，结果恰恰相反。每周五的校际联赛是常态，我代表学校参赛时被NTU青训计划负责人注意到，邀请我暑期加入训练营。更惊喜的是，IB文凭被新加坡所有公立大学完全认可，这意味着我不用放弃学业也能走专业发展路径。

这三条建议，送给正在纠结的你

• 别怕分数不高：IB看重成长轨迹，我GPA从3.0升到3.6，远比起点重要。
• 善用C.A.S：把训练当作‘Action’记录，每小时都能积分。
• 主动沟通：新加坡老师特别支持个性化安排，只要你提前提案。

在新加坡这两年，我不是变成了‘学霸’或‘纯运动员’，而是找到了属于自己的节奏。