说实话，六年前我站在北京某重点中学操场上，一边是省运会奖牌在抽屉里发亮，一边是成绩单上惨淡的物理成绩——我特慌，怕自己成了‘体校生’标签下的牺牲品。
那时我不知道，GPA只有2.8、托福勉强考出87分的我，一年后竟能被美国俄勒冈州立大学录取，还拿了$8,000奖学金。转折点，就是转入了北京一所IB国际高中。
从“偏科运动员”到全面发展的蜕变
IB课程的TOK（知识论）课彻底刷新了我的认知。教授问：‘体育训练中的经验算知识吗？’我第一次认真思考自己的田径生涯与学术之间的联系。我在EE（扩展论文）中写了‘运动心理对青少年专注力影响’，结合自己每天清晨5点训练的经历，那篇论文后来成了申请文书的核心素材。
关键转折：一次受伤带来的觉醒
2023年夏天，我在美东预选赛拉伤跟腱。医生说要休养三个月——我当时崩溃了，觉得自己完了。但IB协调老师主动帮我调整了IA（内部评估）时间线，还推荐我参与学校与哥伦比亚大学青少年健康研究中心的合作项目，分析运动恢复数据。这段经历让我最终申请到了运动科学专业。
那些踩过的坑，现在看都是礼物
- 误区1：以为IB只适合学霸——其实它的评分看重过程，我物理IA通过三次修改最终拿B，总分仍达标
- 误区2：忽略CAS（创造、行动、服务）积累——差点导致毕业延迟，幸好朋友提醒我才补足了社区教学时长
建议1：
尽早规划EE选题，把个人优势融入学术表达
建议2：
别忽视CAS记录——这是体现你‘全面发展’的关键证据
建议3：
利用IB全球网络资源，比如参加IBO官方学生论坛
从被定义的‘体育生’，到掌握自己叙事权的人——这，才是IB真正的价值。
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