普高在读高一、雅思5.5，也能适应国际高中？我的真实经历告诉你答案

背景铺垫：成绩普通、英语薄弱，但我决定了

说实话，我在普高高一时GPA才3.1，年级排名靠后。第一次考雅思，只拿了5.5，连口语都卡在‘Part 2讲不满1分钟’。当时爸妈提议转国际高中，我心里直打鼓：我这种基础，真的能适应吗？但我想出国，不想三年后还在刷题。

决策过程：公立国际部 vs 私立国际化学校

我们对比了两所：本地重点中学的国际部（学费6万/年）和一家私立国际化学校（18万/年）。前者课程偏应试，后者全英文授课+AP课程。最后选了私立，因为顾问说‘语言能力可以在沉浸式环境中快速提升’——这话当时不信，后来真被验证了。

核心经历：开学第一天，我一句也听不懂

2024年9月3日，第一节ESL课，外教语速飞快，我大脑一片空白。下课躲厕所哭了五分钟。但班主任发现后主动安排了‘语言伙伴’，每周三小时一对一辅导。三个月后，我能完整做课堂演讲了——那一刻，我知道自己正在蜕变。

认知刷新：原来适配≠起点高，而是成长性

以前觉得只有学霸才适合国际体系，现在明白了：关键不是你现在多强，而是愿不愿意突破舒适区。我们班去年有7个同学入学雅思低于6.0，今年5人已达标，两人已拿到UCLA暑期课程录取。

解决方法：三个救命资源推荐

• 工具：使用‘Grammarly’改作文，AI批改比我老师还细
• 平台：在‘Cambly’上每天练半小时口语，一个月敢开口了
• 校内支持：一定要争取‘语言支持计划’，别怕被标签‘差生’

总结建议：这三类人特别适合转型

1. 学习态度积极，愿意投入额外时间补语言
2. 家庭支持系统稳定，能应对初期挫败情绪
3. 有明确留学目标，不盲目跟风

如果你也是普高高一、雅思刚过5.5，别慌。真正的适配，是从决定改变那一刻开始的。