我的经历可能和你想象的不一样
说实话，当初选西班牙的国际高中，我压根没想过‘吃饭’会成为最大的挑战。我是南方人，从小顿顿吃米饭，可到了巴塞罗那的第一周，我就懵了——早午餐几乎全是面包，晚餐八点才上桌，而且主食是意面或土豆。最崩溃的是，学校食堂连续五天没见一粒米，我当时特慌，真怀疑自己能不能撑下去。
⚠️ 核心经历：饮食冲突带来的文化冲击
转折发生在第三个月。我参加了一个本地学生组织的“家庭晚餐”活动，第一次吃到加泰罗尼亚风味的海鲜饭（Paella）。那一刻我才明白，不是这里没有米饭，而是它的饮食逻辑完全不同——不是每餐必备，而是作为节日或周末的‘高光时刻’。这让我重新思考：国际高中的适配，真的是课程和语言吗？其实，更深层的是生活节奏和饮食文化的兼容性。
? 坑点拆解
- 2024年10月，我因连续吃冷三明治导致肠胃炎，请假三天错过期中考试前辅导
- 轻信‘国际化菜单’宣传，签约寄宿家庭时没确认主食类型，结果每月额外花120欧元自购速食米饭
✅ 解决方法
- 联系中国学联，加入‘亚洲主食互助群’，每周团购东北大米，成本降至35欧元/月
- 与校方沟通，在健康证明基础上申请‘特殊膳食备注’，食堂开始提供基础蒸米选项
哪些人更适合这类环境？
能接受‘非即时满足’饮食节奏、愿意主动构建饮食支持系统的学生，往往适应更快。而对规律热餐有强依赖的，建议优先考察带亚洲厨房的国际学校或合租公寓。
#国际高中饮食适配的本质，是生活方式的选择
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