为什么我在瑞士国际高中拼命参加活动却差点申请失败？

说实话，刚进瑞士洛桑国际中学那年，我以为‘课外活动越多=简历越强’。于是从马术社、模联、环保项目到冬季滑雪志愿队，我一口气报了7个——结果期中GPA直接掉到3.4，人也快崩溃了。

背景铺垫：我的初始条件

我是2024年9月入读IBDP课程的学生，目标是申请英国和瑞士的TOP10大学环境科学专业。当时成绩单上托福才考了92分，也没什么竞赛经历，就指望用‘丰富活动列表’来弥补短板。

核心经历：一场面试让我彻底清醒

2025年3月，我去苏黎世联邦理工学院（ETH Zurich）夏校面试，招生官看着我的简历问：‘你说你参加了12个俱乐部，那你能告诉我，哪一个对你想学的环境科学有直接推动作用？’我当时特慌，支吾半天只说出‘都挺有意义的……’结果被委婉拒绝参与正式项目。

认知刷新：少而精才是王道

那次之后我才明白，在瑞士教育体系里，深度远比数量重要。他们更看重你是否持续投入、是否有真实影响力。比如后来我专注做了一个湖泊生态监测项目，持续一年跟踪日内瓦湖水质变化，还和本地环保局合作发布报告，这份经历成了我文书的核心。

总结建议：三条血泪经验

• 选活动前先问自己：这和我想学的专业有关联吗？
• 坚持半年以上才有说服力，短期打卡只会显得功利。
• 争取产出成果，比如调研报告、社区影响、数据记录，比‘参加’本身重要十倍。

资源推荐与意外收获

后来我把项目数据整理成可视化图表上传到Coursera的开放科研平台，竟然收到一位洛桑大学教授的邮件邀请加入她的研究小组——这才叫真正的意外收获。