普高在读高二，托福80分能转国际高中吗？我的适配真相

说实话，2024年3月我坐在北京一所普通高中的教室里，英语课上刚查完托福成绩——80分，心里特别虚。当时我正读高二下学期，爸妈突然提：‘要不要转国际高中，冲西班牙本科？’

背景铺垫：从普高到国际体系的跳跃

我的GPA是87/100，没竞赛，也没科研。但托福80分，其实听力只有18，口语卡在20。一开始中介说‘基础勉强达标’，我心里直打鼓。毕竟，西班牙不少国际高中要求托福75+，可课程衔接、全英授课真能跟得上吗？

决策过程：三条路摆在眼前

第一条：留在普高参加高考；第二条：转国内国际部；第三条：直接申请西班牙国际高中（如BCN International School）。最后选了第三条，因为了解到西班牙公立大学对国际生语言要求宽松，且可用托福+校内成绩单申请。

核心经历：开学第一天就差点崩溃

2024年9月，我到巴塞罗那报到。第一堂经济学课，老师用英式英语讲IS-LM模型，我只听懂了‘market’和‘rate’……当时我特慌，下课躲在厕所哭。那周还发现宿舍热水每天只供一小时——完全没想到生活习惯也得重调。

坑点拆解：三大误区踩得结结实实

• 误区1：以为托福80分=全英文适应力。实际学术词汇储备严重不足。
• 误区2：轻信‘免面试录取’承诺，忽略了课程匹配度评估。
• 误区3：没提前学西班牙语，日常沟通靠手势比划两周。

解决方法：一步步重建信心

1. 每周加3小时学术英语补习（学校免费提供）；
2. 下载“LingQ”APP，专门背AP-level经济术语；
3. 报名A1西班牙语夜校，三个月后能点餐问路。

认知刷新：适配≠完美，而是成长空间

我原以为‘适配’是起点够高，后来明白：真正适配的是愿意拼命追的人。现在GPA提到3.6/4.0，托福冲到98。上周还帮新来的中国学生做入学引导——那段崩溃日子，成了我最硬的底气。

总结建议：优先级排序的四条真心话

1. 别光看分数门槛，先试听一节线上国际课程；
2. 至少掌握200个学科核心词汇再入学；
3. 找有ELL支持体系的学校；
4. 提前学基础西语，避免生活障碍拖垮学习心态。