为什么IB国际高中，让体育生实现了真正的平衡发展？

说实话，三年前我根本没想到自己能同时站上IB文凭和全国青少年游泳锦标赛的领奖台。作为一名从小练泳的体育特长生，我在体制内中学的日子越来越难熬——每天下午4点训练，晚上补作业到凌晨，成绩勉强维持在中游，父母一度劝我放弃游泳。

背景铺垫：体育与学业，真的只能二选一？ 2023年9月，我转入新加坡英华国际学校（ACS Independent）读IBDP课程。当时的我托福才87分，GPA在原校只有3.1，但我有一个目标：不因运动荒废学习，也不为分数牺牲梦想。IB的六大组课程和EE、TOK体系，听上去像‘学术地狱’，但咨询了招生官后我才知道——它反而最支持个性发展。

核心经历：一边备赛东南亚运动会，一边写完TOK论文 2024年5月是我最崩溃的一个月。上午刚完成IB物理IA实验，下午就要飞吉隆坡参赛。本以为运动会结束后能松口气，结果返新当晚还得交TOK最终稿。那晚我趴在樟宜机场候机室改论文，教练帮我查格式错误，队友发来加油语音。那一刻我才真正明白——IB教我的不是死知识，而是时间管理与抗压能力。

认知刷新：IB不只是考试，更是成长系统 以前我觉得‘体育好=文化课差’是常态。但在IB体系里，我的CAS项目记录了超过200小时的训练与公益教学，这些都被计入评估。我的化学IA研究‘运动员乳酸阈值与训练强度关系’，直接结合专业优势。原来，我的‘不同’不再是短板，而是独特竞争力。

总结建议：给未来体育生的真实提醒

• 不要怕IB难度，它的灵活性远超想象
• 尽早规划EE/CAS主题，与你的专项结合
• 善用新加坡学校资源，比如英华每周的心理韧性工作坊

如今我手握多伦多大学和悉尼大学的双录取，专业都是运动科学。回头看，IB没有拖累我，反而让我成为更完整的自己。