在西班牙留学怎么省钱又省心？本地人不说的3大生活妙招

“刚到巴塞罗那第一周，超市买瓶橄榄油差点被收两倍钱！”——别笑，这事儿真不少留学生身上发生过。

? 食堂避坑：大学餐厅才是隐藏‘干饭王’据点

你以为西餐厅顿顿15欧？错！大多数公立大学都自带学生食堂（Comedor Universitario），一餐只要3.5-5欧，比买菜自己做饭还便宜。

• 马德里康普顿斯大学食堂每天换菜单，周一牛肉炖菜、周四海鲜饭，还能用校园卡刷折扣；
• 记得自带餐具或买可重复使用的饭盒，一次性包装要额外收费（约0.3欧）；
• 部分学校食堂只对注册学生开放，新生建议第一周就去办理用餐权限。

? 超市拿捏：Mercadona不是 cheapest，但最稳！

西班牙本土超市价格战激烈，但选对才能真省钱：Mercadona是留子圈公认的“品质性价比之王”——它的自有品牌Hacendado牛奶1L才0.79欧，鸡蛋12个1.15欧，关键品控稳定。

进阶技巧：

• 每周三下午Mercadona会上新‘临期打折区’（一般贴黄标），酸奶、面包低至5折；
• 更便宜的可以试试Lidl或Aldi，德国系超市价格低10%-15%，但部分商品缺货频繁；
• Día市中心门店多，适合应急补货，但整体贵一点，慎买冷冻类。

? 医疗指南：SNS卡=免费看病通行证

别一发烧就想去私立医院！持有长期学生签证（超90天）的同学都能申请西班牙国家卫生系统（SNS）医疗卡，公立医院看病、取药基本免费。

• 办理需带护照、居留许可、住址证明和学校注册信，去当地Health Center现场申请；
• 挂号用Citaprevia online系统预约，热门科室如牙科要提前一周抢号；
• 小病可以直接去Farmacia买药，比如普通感冒药（Ibuprofeno）2.3欧一瓶，无需处方。

✅ 亲测有效提示：开学第一月赶紧办SNS卡+开通Mercadona App，设置离你最近的门店，随时查打折动态，生活直接进入‘舒适区’！