在日本留学，素食or清真党能吃得上饭吗？

? 日本大学食堂，真·肉食者天堂？

别看日本料理主打“清淡”，但打开食堂菜单你就懂了：猪肉生姜烧、炸鸡块、牛肉丼……植物蛋白？基本靠海带和豆腐撑场面。很多学校甚至全年无“纯素日”。

像早稻田大学南门食堂，曾被留学生联名建议增设素食窗口——结果校方回："食材采购统一，调整成本高"。直到2023年才在学生会推动下试运营“Green Day”每周一提供全素套餐。

? 实战避坑：3招搞定饮食限制

• 盯住‘标注党’：庆应义塾大学从2022年起实行食物标签制——菜单旁贴小图标：V（素食）、VG（严格纯素）、H（清真认证），直接拿手机扫二维码还能看成分来源。
• 锁定便利店B计划：Lawson的‘Plant Based Curry’和FamilyMart的‘Halal Chicken Karaage’已在30%门店铺货，尤其是新宿、涩谷等国际生密集区，成了不少人的保命餐。
• 混进社群找组织：Facebook搜‘Tokyo Halal Food Map’或LINE群‘Japan Vegan Students’，每周都有人更新校园周边安全餐厅，连横滨国立大学外的小巷Udon店有无猪油都标注得明明白白。

✅ 实用总结：两条亲测经验

第一，申请宿舍时务必勾选“特殊饮食需求”，部分国公立大学（如北海道大学）会为你协调供餐中心单独备餐；第二，开学别急着办食堂充值卡，先花三天蹲点记录菜单，确认兼容度再入手，避免钱花了却天天吃面包。