瑞士留学想拿捏课余生活？校队和健身房的秘密全在这儿！

? 加入校队：不只是打球，更是社交‘加速器’

在苏黎世联邦理工（ETH Zurich），篮球队每周训练三次，每次训练后都有官方组织的简餐聚会——这可不是单纯吃饭，而是和本地生、交换生混熟的黄金时间。亲测，认识德国、意大利队友后，小组作业组队再也没愁过。

更香的是，参加瑞士大学联赛（Swiss University Sports League）有机会去日内瓦、洛桑等地比赛，白天打完球，晚上顺道城市探索，旅行+社交+运动三不误。门槛？多数项目零基础也能试训，别怕自己不是“大神”！

? 健身房福利：月均20瑞郎，堪比‘白菜价’私教资源

瑞士公立院校健身房对学生超友好——伯尔尼大学健身房月费仅18瑞郎（约140元），还包含免费入门课！我报了两节器械指导课，教练一对一教动作，比外面动辄300+一节省爆了。

更贴心的是，洛桑大学健身中心设有‘国际生专属时段’（每周二晚6-8点），有双语助教驻场，不怕看不懂设备说明或害羞问问题。边练边聊，轻松破冰。

? 高频实用Tips：这样用才最值

• 早注册早占位：秋季学期开学前两周开放报名，热门课程（如攀岩、瑜伽）常秒空，设好闹钟抢！
• 查清学生权限：部分健身房需激活校园卡权限，带护照+学生证去体育中心柜台办，一次搞定。