为什么都说国际高中毕业比普高简单？我在日本读IB的1000天才明白真相

背景：我带着‘轻松毕业’的幻想去了日本

说实话，2022年9月我从上海转学到日本横滨的国际高中时，心里还挺美：IB课程虽然忙点，但总比普高高考压力小吧？那时我GPA 3.6，英语还行，以为三年后拿个文凭顺理成章。

结果第一学期就傻眼了——光是EE（拓展论文）就要写4000字英文研究，TOK（知识论）每两周交一篇哲学思辨文。我当时特慌，根本不知道这算‘毕业要求’的一部分。

核心经历：一场‘差点拿不到毕业证’的危机

2024年1月，我收到学校邮件：CAS小时数不足，可能影响毕业。那一刻我手心冒汗——CAS（创造、行动、服务）是IB硬性要求，必须完成150小时。

我只攒了87小时，而且全是校内社团。后来才知道，日本本地学生普遍从初中就开始积累社区服务经验，比如每月去养老院做义工。而我？临时报佛脚参加了一个周末环保活动，才加了6小时。

坑点拆解：三大认知误区让我踩了雷

• 误区1：‘不高考=不用拼命’——错！IB六大学科+三大核心，总分要达24分才能毕业，我数学HL只考了3分，差一点就被取消资格。
• 误区2：‘课外活动随便搞搞就行’——在日本，大学看重深度而非数量。我申请早稻田时才发现，对方更关注持续一年以上的项目。
• 误区3：‘英语好就能应付EE/TOK’——其实需要学术写作训练。我第一次EE被批‘论证松散’，重写了三遍才过。

解决方法与认知刷新

最后四个月，我每天放学后留在学校补CAS，参加京都茶道文化调研（算‘创造’类），还报名了东京马拉松志愿者。终于在2024年5月达标152小时，拿到了毕业资格。

这段经历彻底刷新了我的认知：国际高中不是‘捷径’，而是另一种高强度赛道。它考验的是自律、规划和跨文化适应力——尤其是身在日本这种细节至上的环境。

总结建议：给后来者的3条真心话

1. 别信‘比普高简单’的说法——它的难法不同，拼的是综合能力。
2. 从第一天就开始记录CAS，用Google Sheet按周打卡。
3. 多跟日本本地生交流，他们对‘合格毕业生’的标准理解更深。