为什么高一就开始备赛的我，反而比同学省了200小时？——日本国际高中竞赛辅导实录

说实话，刚上高一时我对竞赛根本没概念。当时我的目标只是‘能申上日本Top 5理工院校’，GPA 要求3.4+，而我第一学期才3.1。更糟的是，我才知道——想冲早稻田或东京工科大学的工程系，光有成绩不够，还得有JSCS（日本青少年科学竞赛）这类背书。

?背景铺垫：从普高转轨，只为抢时间

原本我在国内读重点普高，周末还要赶3小时去校外竞赛班。算下来，每周光通勤+培训就占18小时。后来我妈打听到上海某日制国际课程，高一就系统教JSCS项目设计、数据分析和日语科技写作，还能直接对接日本高校实验室资源。我们纠结了两个月，最终在2024年9月转学过来——就为把时间省下来做真项目。

?核心经历：第一次小组答辩，我差点哭出来

记得2025年1月，我们小组要做‘基于AI的城市噪音优化模型’答辩。前一天晚上，我发现数据跑不出结果，急得在教室熬夜到凌晨两点。第二天站在筑波大学访问教授面前，声音都在抖。但出乎意料的是，教授说：‘你们的问题意识很日本化——解决具体社会痛点，这点比很多本地学生强。’那一刻我真的松了口气，那种被专业认可的感觉，比拿奖还激动。

?坑点拆解：别信‘自学也能参赛’的神话

我有个朋友坚持留在普高自学备赛，结果他2025年3月才发现JSCS需要日本合作导师签字推荐。他临时找机构，花了8000元人民币才搭上线，项目却因准备仓促被淘汰。而我们学校从高一第二学期就安排一对一导师制，每月和广岛大学的远程指导老师开会——这才是真正降维打击。

?认知刷新：竞赛不是加分项，是思维重塑

以前我以为竞赛就是刷题拿奖。来了才知道，日本看重的是‘研究延续性’。我们的课题从高一做到高三，中途迭代了4版模型。去年暑假去大阪校园开放日展示时，东京大学面试官直接问：‘你下一步打算怎么和本地社区合作落地？’我才意识到——他们要的不是神童，而是能持续推动改变的人。

?总结建议：三件事帮你判断是否该转轨

• 如果你每周花超过15小时在校外补课，说明体系不匹配；
• 如果目标是日本Top 10院校且志在理工类，尽早接触本土科研流程；
• 别等高三再开始——日本竞赛周期长达18个月，节奏完全不同。

说到底，赢的不是天赋，是节奏感。 我现在回头看，转学那一步最值的，不是省下的200多小时，而是学会了用日本教育的方式思考问题。