说实话，刚进美国一所知名国际高中时，我以为‘课程越难=竞争力越强’。我GPA 3.8，托福102，目标是TOP30大学。于是第一年我就选了4门HL（高级水平）IB课程——物理、化学、数学、经济，还加了EE和TOK，几乎把时间榨干。

那年秋天，我特慌

每天学习到凌晨1点，压力大到失眠。最崩溃的是期中成绩单：物理HL只拿了B。我当时觉得天都塌了——投入最多，回报最少。后来才明白，我不是能力不行，而是错判了IB的本质：它不是‘堆难度’游戏，而是‘匹配度+深度’的体现。

认知刷新：IB ≠ 难度攀比

我和升学顾问聊了整整45分钟。她一句话点醒我：‘你学这么多HL，但课外活动全是文学社和写作比赛，课程与兴趣完全脱节。招生官看到的是割裂感，不是潜力。’

我幡然醒悟：IB选课必须围绕申请方向构建叙事。我是想申英语文学和创意写作专业，却用理科压垮自己，这不是努力，是自我消耗。

解决方法：重新规划课程与主线

第二年，我果断调整：把物理HL降到SL，腾出时间深耕英语HL、历史HL和视觉艺术HL。同时开始运营个人博客，发表原创短篇小说，还在校刊当主编。这些经历最终成为我文书的核心素材。

• ✅ 不再盲目追求HL数量，选择3门与专业相关即可
• ✅ 课外活动要与学术主线形成闭环
• ✅ 留出时间打磨EE（拓展论文），我的EE写了8个月，主题是‘海明威语言风格对现代短篇小说的影响’

意外收获与最终结果

2024年3月，我收到纽约大学（NYU）艺术学院的录取信，还有一所文理学院给了$12,000奖学金。更让我惊喜的是，我的EE被选为年级范本，分享给下一届学生。

回头看，那个曾以为‘不选最难就是认输’的我，其实才是最大的认知误区。真正打动招生官的，从来不是一个全能假象，而是一个真实、聚焦、有热情的人。