在瑞士留学，除了垃圾分类，还能怎么减塑拿捏生活？

? 模块一：超市购物有‘潜规则’，聪明买=少产塑

• 认准‘BULK’区自备袋： Coop和Migros的散装区标着BULK，称重后直接扫码付款，用自己带的布袋/玻璃罐，立减三个塑料盒。
• 选奶制品认准玻璃瓶装： 瑞士牛奶、酸奶普遍有可回收玻璃瓶版本，多付2法郎押金，喝完洗净退回自动退钱，亲测一个学期省下40+塑料瓶。
• 避开‘双层包装’陷阱： 进口商品常裹着塑料托+保鲜膜，本地品牌像Emmi、Volg几乎用纸质贴膜，一眼能辨，留学生闭眼抄作业就行。

? 模块二：日常习惯微调，轻松养成减塑肌肉记忆

• 水杯是社交通行证： 上课自带不锈钢杯，教授课间都会夸一句‘Umweltbewusst！（环保意识强）’，咖啡馆出示还能打9折，Globi连锁店直接免1法郎。
• 食堂吃饭不拿一次性餐具： ETH Zurich和EPFL食堂提供‘洗碗押金制’，交5法郎拿金属餐盘，吃完丢回传送带秒退钱，比打包轻便多了。
• 二手平台循环用： 在Ricardo.ch花8法郎淘到前届学姐的乐扣饭盒三件套，她毕业回中国前全送了，零塑生活也能有烟火气。

✨ 实用总结：两个动作，马上就能上手

① 下单一个折叠硅胶餐盒 + 帆布购物袋，塞进行李箱托运；

② 第一周逛超市时拍下本地人怎么买菜，照着抄，不出三天你就融进去了。