背景铺垫：说实话，2023年9月刚决定从国内初中转去瑞士读国际高中时，我心里特没底。那时我托福考了100分，班级前三，但英语课一开口就紧张。我以为分数够硬就能适应，结果第一周全英文物理课完全听懵——教授用瑞士德语口音讲‘quantum mechanics’，我在台下疯狂记笔记却抓不住重点。

核心经历：最崩溃的是期中演讲。我要在IB Global Politics课上分析‘瑞士中立政策对乌克兰援助的影响’，准备三天，结果讲到一半被老师打断：‘你引用的数据来自哪个官方文件？’我当时脸刷地红了——我竟没查原始出处。下来后我躲厕所哭了五分钟，那种‘我以为我行，其实我不行’的感觉太真实了。

认知刷新：后来才知道，IB课程根本不看分数高低，而是看你有没有学术思维。我在国内练的是‘标准答案’，而这里要的是‘质疑能力’。比如数学IA项目，我的初稿被批‘缺乏现实关联’，导师建议我结合‘苏黎世公共交通票价结构’建模，这才是他们想要的本地化思维。

人群适配：现在回头看，我觉得适合初二转学的人必须具备三个软实力：一是能主动提问（课堂沉默=不参与），二是接受‘模糊评价’（没有ABCD，只有teacher’s feedback），三是愿意深度融入本地生活。光有托福100分远远不够——那只是门票，不是通行证。

资源推荐：给后来者两个实用工具：一是Kantonsschule Zürich Nord官网上免费开放的IB预科阅读包；二是语言APP Elastic English，专攻学术听力，我每天睡前听20分钟，三个月后终于能跟上教授语速。

总结建议：① 提前半年练学术口语表达 ② 主动联系未来室友了解校园文化 ③ 利用瑞士公共图书馆免费参加写作工坊。真正的适应，是从‘我会考试’变成‘我能思考’。