那年我差点被IA压垮，却最终斩获44分IB成绩

说实话，刚到瑞士洛桑的国际学校时，我以为英语够用就行。结果第一学期IA写作被批得满页红字——教授写：‘逻辑断裂，引用格式混乱’。当时我特慌，GPA直接掉到3.3。但两年后，我拿下了IB 44分，EE在TOK辅助下拿了A，还拿了物理碗欧洲区银奖。

IB三大件的时间规划：我是怎么安排IA/EE/TOK的

我的策略是从10年级暑假就开始EE选题。我选的是“神经网络在瑞士阿尔卑斯冰川预测中的应用”，结合了本地地理数据。TOK论文我提前半年和导师预约每周一对一讨论，用Google Scholar + Zotero管理引用，避免格式扣分。IA物理实验做了3轮失败才出稳定数据——关键是在截止前72小时找到实验室助教帮忙校准传感器，这得益于我平时课堂积极参与的印象分。

AP选课与GPA提升：易拿分+适配专业的组合拳

• AP Computer Science A：代码项目可重复调试，作业几乎稳拿5分预判
• AP Environmental Science：知识重叠IB ESS，节省30%复习时间
• 避坑：别轻易选AP Calculus BC，除非你数学底子强——我朋友因此GPA掉了0.5

我还用Pomodoro计时法拆解作业周期，每完成一项就打卡Notion看板。教授看到我的系统记录，在期末额外加了2%课堂参与分。

语言适应与竞赛实战：从听不懂到站上演讲台

刚开始听课像听天书。我开始每天录课后回放，用Otter.ai转文字，标出生词。一个月后能跟上全英文研讨课。为了准备AMC12，我和苏黎世联邦理工的本科生组队刷题，2024年2月参赛前一周通宵模拟三套真题，最终拿下前5%（Honor Roll）。物理碗备赛时，我发现瑞士考题偏重实验设计，于是重做了三年IA数据重新分析，意外帮我在面试中获得EPFL教授青睐。

这些坑，希望你永远不必踩

通用痛点：谁不怕作业堆积？但我曾因拖延EE初稿，被导师警告‘再不交将影响推荐信’。解决方法是设定了三个Deadline：自我版、导师反馈版、最终润色版。工具推荐：Grammarly Premium、Overleaf（LaTeX写EE）、Khan Academy AP微课。总结建议优先级：①建立学术节奏感 ②主动维系师生关系 ③善用本地科研资源。