说实话，我在国内普高读高二时成绩中上——GPA 3.6，英语能考125左右（满分150），数学也还行。但自主规划几乎为零：作业靠老师盯，时间管理全凭感觉。当时爸妈问我：“要不要转瑞士国际高中？”我心里特慌，第一个反应是：我能跟得上吗？

我和中介聊了三次，对比了加拿大寄宿、德国公立和瑞士私立三种路径。最终选了瑞士的Leysin American School（LAS），不是因为最便宜（学费+住宿一年约92,000瑞士法郎），而是他们有专为转学生设计的过渡课程（Bridge Program），还配学术导师每周一对一跟进。那一刻我才明白：不是只有‘自律强’的人才适合国际体系。

2024年9月刚入学第三周，IB课程要求我自主选题做Extended Essay提案。看着同学列文献、定方法论，我坐在图书馆角落差点哭出来——我不知道从哪开始。第一次导师面谈，她说：“你没主动预约咨询，我以为你不需要帮助。” 这句话让我醒悟：这里的自由，是责任包装的礼物。

• 第1步： 主动联系学校“学习支持中心”，申请免费写作辅导
• 第2步： 用Notion模板拆解任务节点，把大项目切成每日15分钟小动作
• 第3步： 加入中国学生互助小组，每月交换DDL提醒

五个月后，我的EE不仅通过，还拿了B。更意外的是——这段挣扎经历被写进大学文书，成了我申请苏黎世大学的亮点。

如果你也是这样的人：
✓ 基础成绩达标但不会自己安排
✓ 想出国但怕“放养式”环境
✓ 家庭能承担每年80万人民币预算
那瑞士这类结构化强的国际高中，反而是缓冲带。关键是要选那些明确提供学术陪伴机制的学校，而不是只看排名。