说实话，高二那年我坐在教室里刷着数学卷子的时候，压根没想过自己半年后会坐上飞往日本的航班，开启国际高中的生活。当时我在普通高中，成绩中等偏上，托福首考80分——不算亮眼，但老师却说：‘你其实已经踩在了适配线上。’

背景铺垫：一个普通学生的转折点

我的GPA是3.4，没有竞赛，也没当过班干部。家里预算每年约18万人民币，目标是能衔接日本优质国际高中，未来冲Top 50大学。很多人问我：‘你基础够吗？’坦白讲，我也曾怀疑。但后来才明白，国际高中要的不只是分数，更是潜力和适应力。

决策时刻：留下高考还是换赛道？

我当时有两个选择：继续普高备战国内高考，或者转轨国际课程。最让我动摇的是，一次参加东京某国际高中线上说明会时，招生官提到：‘我们录取过托福82分的学生，关键是他展现出强烈的学习动机和跨文化理解能力。’这句话像一道光，让我意识到：起点不等于终点。

核心经历：第一天上课，我几乎听不懂全英文物理课

2024年9月入学那天，我自信满满走进教室，结果第一节物理课全英文授课+快速术语轰炸，我整个人懵了。课后躲在厕所哭了五分钟，真的特慌。但班主任发现后主动约谈，推荐我加入‘EAL支持小组’，每周额外辅导两小时学术英语。三个月后，我能用英文做实验报告了——那种突破感，比考满分还爽。

认知刷新：国际高中不是‘低门槛避难所’

以前我以为转国际就是换个轻松路线，结果发现完全错了。这里强调自主探究、批判思维和项目协作。有一次做环境科学项目，我们要实地调研京都河川污染情况，连采访当地居民都得自己设计问卷、预约时间。这才明白：国际教育是把学习的责任交还给你自己。

人群适配：谁真的适合这条路？

• 适合：有基本英语基础（托福75+），愿意主动沟通，不怕犯错的学生
• 不适合：只想混文凭、抗拒表达、依赖老师喂知识点的人

资源推荐与总结建议

推荐两个工具：Quizlet 背学科术语，Tandem 找语言伙伴练口语。最后三条建议：①别怕开口，错误是进步的门票；②尽早建立学习节奏；③利用好学校support system——它们是你隐形的翅膀。