为什么超市自有品牌是留学生的“隐形宝藏”？
在加拿大，像Loblaws的No Name、Metro的Selection、Sobeys的Compliments这些超市自有品牌，价格通常比大牌低20%-40%，但质量并不差。比如，No Name的黄色包装商品（如意大利面、罐头），是很多本地家庭的常年回购款，一包500g的意面只要$1.29，而大牌Barilla可能要$2.99。
细节提示： 在安大略省的Loblaws超市，No Name的牛奶（4L装）经常比Neilson便宜$2，而且保质期相同。记住，周三通常是补货日，这时候去能买到最新鲜的自有品牌商品！
3大实战技巧，把自有品牌用到极致
技巧一：生活必需品闭眼入
纸巾、洗衣液、洗碗精这些消耗品，自有品牌性价比超高。例如，No Name的12卷卫生纸卖$4.99，而Charmin要$8.99。省钱的同时，不影响生活质量。
- Metro的Selection洗衣液，4L装$7.99，清洁力不输Tide，适合学生宿舍共用。
- Sobeys的Compliments洗碗块，30块装$9.99，比Finish便宜30%，洗得一样干净。
技巧二：零食和速食踩坑预警
不是所有自有品牌都香！有些零食口味可能偏甜或偏咸，建议先买小包装试水。比如，No Name的薯片（盐醋味）被吐槽太咸，但它的巧克力饼干却广受好评。
细节提示： 在魁北克的Metro超市，Selection的法式面包（baguette）只要$1.99，比烘焙店便宜一半，而且下午5点后经常打折，适合晚餐搭配。但他们的速冻披萨可能奶酪较少，不如Dr. Oetker的浓郁。
技巧三：结合会员卡和促销，省钱加倍
加拿大超市常有“会员专属价”或“买一送一”活动。例如，PC Optimum会员在Loblaws买No Name商品，每$1能积10分（相当于1%返现），攒够积分还能换购商品。
| 超市 | 自有品牌 | 省钱示例（vs大牌） |
|---|---|---|
| Loblaws | No Name | 意面省$1.70，牛奶省$2 |
| Metro | Selection | 法式面包省$2，洗衣液省$3 |
细节提示： 在BC省的Save-On-Foods，他们的Western Family品牌罐头（如番茄、豆子）经常有“每周特价”，原价$1.49可能降到$0.99，适合囤货做meal prep，省时又省钱。
结尾干货：2条亲测有效的终极提示
第一，下载超市App（如PC Optimum、Metro），设置降价提醒，自有品牌打折时秒杀。第二，和室友拼单买大包装自有品牌商品（如4L牛奶、12卷纸），分摊成本更划算。按这些技巧，每月轻松省下$500，留学预算不再紧巴巴！
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