说实话，刚从普高转到国际高中那会儿，我特慌。高一下学期才决定转轨，雅思首考只有5.0，连老师布置的英文阅读都读不完，更别说写论文了。当时真的怀疑：自己是不是来得太晚、基础太差？

背景铺垫：一个‘压线生’的起点

我在北京读的公立高中，高一期末GPA 3.4，英语课还能应付，但一碰托福样题就懵。当时最怕外教课——不是听不懂，是根本不敢开口。选国际路线是因为想申美国Top 50，但起步比别人晚了整整一年。

决策过程：国内复读 vs 国际高中重来

爸妈提议让我留级重读高一国际班，但我坚持跳过预科直接插班。最终选了深圳一所主打AP课程的国际部，因为他们的ESL支持强，允许雅思5.0学生先修语言衔接课。这个决定现在看很关键——我没时间从头再来。

核心经历：第一次小组汇报差点崩溃

开学第三周要完成历史课Presentation，四人组里我负责演讲部分。准备了三天，结果上台两分钟就被教授打断：‘Could you clarify your argument?’ 我当场脸红到耳根，结巴着说不出来。下台后躲在洗手间哭了。但组员没责怪我，反而帮我逐句改稿子，还陪我练到晚上八点。

认知刷新：语言不是门槛，而是工具

我才明白，国际高中不卡死分数，而是看你能否用英语学习。哪怕雅思5.0，只要愿意开口、敢犯错，学校就有资源帮你补。我们班后来有六个‘5.0党’，高三平均托福都冲到了98+。

人群适配：谁适合高一转轨？

• 适合：自律性强、愿主动求助的学生——没人逼你学，但资源随时可用；
• 不适合：只想混文凭、抗拒英语环境的人——这里淘汰率真不低。

总结建议：三条踩过坑才懂的道理

1. 第一周就预约写作中心，别等 deadlines 堆成山；
2. 加入至少一个英文社团，实战比背单词有用十倍；
3. 接受‘丢脸’是成长必经之路——我直到第十次发言才没手抖。