那年我初三，考试成绩中等偏下，英语尤其薄弱，第一次托福只拿了65分，说实话当时特慌，担心跟不上国际课程。家里希望我早点适应海外教育，于是决定转国际高中。核心诉求是提升语言和学术能力，为美国留学打基础。

当时有两个备选方案：一是继续公立高中，补英语课外班；二是直接转国际高中，全面浸泡英语环境。纠结了好久，最终选了后者，因为国际高中能提供小班教学和个性化支持，比如每周有托福辅导课，更适合我这种基础差的学生。

入学第一个月，我特慌，全英文授课听得云里雾里，作业也跟不上。转折点在一次小组项目，我们模拟美国课堂讨论，我被迫开口说英语，虽然结结巴巴，但老师给了鼓励。那之后，我主动参加课外英语角，慢慢敢表达自己，托福分数三个月后提到75分，情绪从沮丧变成小有成就感。

踩过一个具体问题：初期依赖翻译软件做作业，结果理解偏差，被老师批评学术不端。应对误区是硬背单词，没注重实际应用。场景是历史课写论文，我用了在线翻译，导致论点混乱，当时觉得省事，却埋下隐患。

补救措施分三步：一、每天用英语写日记，强迫输出；二、加入学校辩论社，练习口语；三、用Khan Academy补数学和科学基础。具体资源是学校提供的免费 tutoring 和在线学习平台，半年后托福考到85分，基础能力明显达标。

适合托福65分左右、有自主学习意愿的学生，但家庭需有经济支持；不适合英语完全零基础或抗拒挑战的人。判断标准是看能否接受初期挫折，比如我最初成绩差，但坚持下来就蜕变。

第一，尽早强化英语应用，别只背单词；第二，利用学校资源，如辅导课和社团；第三，保持耐心，基础差不可怕，关键是持续努力。这些帮我从托福65分达标到适应国际高中，希望对你有用！