留学加拿大必看：3招教你轻松买到平价健康坚果，省钱又养生

想省钱，就得知道去哪儿淘！加拿大的超市可藏着不少“平价坚果区”，亲测有效。

• No Frills的散装区：这里就像个“坚果天堂”，杏仁、核桃常打折，一磅（约450克）只要5-8加元，比袋装的便宜30%！记得带个密封袋，环保又省钱。
• Costco的“巨无霸”包装：适合合租的小伙伴们拼单，一大罐混合坚果不到20加元，分摊下来每人每月零食开销能控制在10加元内，省钱绝招！
• 本地农贸市场的“隐藏款”：周末去多伦多的St. Lawrence Market，能淘到新鲜烘焙的本地核桃，价格可能比超市还低，还能顺便练练英语社交。

买得便宜，更要吃得健康！掌握这些小技巧，你的留学生活质量直线上升。

• 打折季囤货：加拿大的超市常搞“周二特价”或“会员日”，比如Loblaws的PC Optimum积分活动，买坚果能返现，相当于打8折。提前关注App通知，别错过省钱机会！
• “健康混搭”公式：杏仁+蔓越莓干，补脑又抗饿，适合图书馆熬夜赶论文；核桃+酸奶，当早餐或课后零食，蛋白质和脂肪均衡，比薯片强多了！
• 注意“盐分陷阱”：很多本地坚果是盐焗或调味款，看着诱人但钠含量高。建议选“unsalted”或“raw”版本，自己加点蜂蜜或肉桂粉，健康又美味。

坚果不只是零食，更能帮你搞定留学里的各种“名场面”，实用性拉满！

• 小组讨论“破冰神器”：带一小袋混合坚果去课堂，分享给组员，瞬间拉近距离。加拿大人爱聊天，这招比尬聊强，还能展示你的健康生活态度。
• 求职面试“能量包”：面试前紧张？抓几颗杏仁嚼嚼，富含维生素E能缓解压力。放在背包里，赶场面试也不怕饿肚子，保持好状态。
• 省钱聚餐“必杀技”：合租开派对，买点平价坚果当配菜，成本低又显档次。搭配本地啤酒或果汁，老外同学都夸你会生活！