加拿大秋冬留学怎么过？这份本地暖汤清单帮你从胃暖到心，亲测有效！

加拿大的冬天可不是闹着玩的，零下20度是常态，从图书馆出来感觉骨头都要冻僵了，这时候最想念的，就是一碗热腾腾的汤。

模块一：本地超市里的“隐藏款”，留学生省钱又暖胃

别以为只有餐馆才能喝到好汤，加拿大的超市简直是宝藏。

• Loblaws的即食汤区： 亲测他家的“Butternut Squash Soup”（南瓜汤）是绝活，微波炉加热2分钟就行，口感绵密带点奶油香，冬天晚上赶Due时来一碗，瞬间回血。价格才$3.99，比点外卖便宜多了。
• Costco的大罐汤： 适合合租的小伙伴们一起囤货，像“Chicken Noodle Soup”（鸡肉面汤）一大罐够4个人喝，算下来每人不到$2。细节来了：记得用保鲜盒分装冷冻，能保存一周，当早餐或夜宵超方便。
• 本地农场直送： 在多伦多的St. Lawrence Market，能找到小摊卖自制“Beef Barley Soup”（牛肉大麦汤），汤里大块牛肉和蔬菜看得见，一份$6左右。周末去逛逛，顺便练练英语社交。

模块二：餐馆打卡不踩坑，这些暖汤是本地人的心头好

想出去改善伙食？这些汤品能让你的留学生活多点仪式感。

• Tim Hortons的“Chili”汤： 没错，就是那个国民咖啡店，他家的辣椒汤（其实是浓汤）配面包是经典组合，一份$4.49，热量足能顶一顿午饭。细节：用学生卡有时能打折，省下的钱够买杯咖啡了。
• 法式小馆的“French Onion Soup”： 在蒙特利尔留学的话，一定要试试这个，洋葱汤上盖着芝士烤到焦黄，用小勺挖着吃超治愈。价格$8-12，适合小组作业后犒劳自己。

模块三：自己动手丰衣足食，留学生简易暖汤食谱

想省钱又想喝到家乡味？这几招超简单。

• “一锅炖”懒人汤： 去超市买鸡腿、胡萝卜、土豆和洋葱，全丢进锅里加水煮1小时，加点盐和胡椒就行。成本不到$10，够喝两三天。细节：用慢炖锅更省事，设定好时间，下课回家就能喝。
• 速成亚洲风味： 在华人超市买汤料包，比如“酸辣汤”或“味增汤”，加热水一冲就好。适合考试周时间紧的时候，快速暖身。