在加拿大留学，如何轻松拿捏每周采购？3个实战技巧告别囤货浪费

技巧一：摸清本地超市“潜规则”，精准囤货不翻车

加拿大超市和国内大不同，盲目囤货只会让你对着过期食品emo。掌握这些细节，立马变身采购高手：

• 周三打折日：像Loblaws、Sobeys这类大型连锁超市，每周三常有大促！尤其是肉类和奶制品，比如鸡胸肉经常买一送一，这时候囤一周的量正合适。
• 小份包装是王道：很多蔬菜（如菠菜、蘑菇）都是小盒装，适合1-2人3天内吃完。别贪大包——多伦多冬天室内暖气足，绿叶菜放5天就黄给你看！
• 冷冻区宝藏多：加拿大冷冻蔬菜（豌豆、玉米粒）和水果（莓果类）质量超好，能放数月且营养不输新鲜款。囤几包备用，赶due时随手一炒就是健康一餐。

技巧二：结合课程表规划采购，学生党必备时间管理术

留学生最缺的不是钱，是时间！把采购和课表绑定，效率翻倍：

别忘了利用校园资源：很多加拿大大学有每周一次的Farmers' Market（如麦吉尔大学每周五中午），本地农产品更新鲜，量也刚好够一周，还能支持小农场主！

技巧三：善用科技+社交，懒人也能优雅囤货

一个人采购无聊又易冲动？这些招数让你事半功倍：

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  App省钱法：下载Flipp或Reebee，提前比价各超市传单。亲测在沃尔玛用App查好优惠，一次省下20加币不是梦！
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  合租分摊术：和室友共用Costco会员卡（年费约60加币），大宗采购（卫生纸、油）平摊，既省钱又避免个人囤太多。

一个小细节：加拿大很多公寓冰箱较小（尤其是多伦多老式公寓），和室友定好“上层冷藏归A，下层归B”，避免食物淹没找不到。

? 结尾干货：两个亲测有效的终极提示

第一，采购前拍张冰箱照片——站在超市里想不起有啥库存时，看一眼照片立马清醒，防重复购买。

第二，设定“清库存日”（比如每周六晚餐），把剩菜剩肉创意混搭，清空冰箱的同时还能练厨艺，留学生活质感拉满！