荷兰留学小贴士：3招教你轻松拿捏零食保质期，告别过期踩坑！

干货模块一：解码荷兰零食保质期标识，一眼看懂不迷糊

荷兰的保质期标识主要有两种： “THT”（Te gebruiken tot）表示“最佳食用日期”，过了还能吃但口感可能差； “TGT”（Te gebruiken tot）表示“最后食用日期”，过了就别碰了，容易变质。 比如，在阿姆斯特丹的Albert Heijn超市买酸奶，如果看到THT: 15-10-2024，说明在2024年10月15日前吃最好。记住这个细节，扫货时心里更有底。

• 实操技巧：拿手机拍下标签，回家对照学习，很快就能熟练。
• 常见坑点：有些进口零食用英文“Best before”或“Use by”，原理类似，别搞混。

干货模块二：超市实战攻略，快速筛选新鲜零食

逛超市时，养成这些小习惯： 优先拿货架深处的商品，因为新货通常被放在后面，前面的可能快过期。 在鹿特丹的Jumbo超市，如果你买薯片，可以轻轻扒开前排，看看后排的生产日期。另外，关注打折区，荷兰超市常对临近保质期的零食打折，但一定要检查日期，避免贪便宜买到马上过期的。

场景	行动建议
买牛奶或面包	选THT日期至少3天以上的，避免很快变质。
囤积零食	混合购买短保质期和长保质期的，平衡口感和储存。

干货模块三：居家管理妙招，让零食库存井然有序

回到宿舍或合租房，这样做不浪费： 用便签或手机app记录零食保质期，定期检查。 比如，在乌得勒支合租时，可以在冰箱上贴个清单，提醒自己“巧克力THT: 下周到期”。分享给室友，既能社交又能清库存，避免过期。亲测有效：设置每月一次“零食清理日”，大家一起解决临期食物，好玩又实用。

• 细节支撑：荷兰天气潮湿，坚果类零食容易受潮，检查时顺便捏一捏包装。
• 延伸应用：这个方法也适用于管理化妆品或药品，留学全能小技巧。