刚落地多伦多，看着超市里$4.99一颗的生菜和$8一盒的草莓，是不是瞬间觉得“吃土”都嫌贵？别慌，这篇干货帮你拿捏加拿大“吃”的性价比，亲测有效！
模块一：价差到底有多大？举个栗子你就懂
在加拿大，超市（如Loblaws、Sobeys）和菜市场（如农贸市场、华人超市）的价差，经常能让你省出一顿火锅钱。 比如，多伦多St. Lawrence Market的本地苹果，旺季时$2.5/磅，而超市里进口的往往要$4+；温哥华的Richmond Public Market，活鱼现杀$6/条，超市冷冻包装的同等大小可能$10起步。
- 蔬菜类：西红柿在超市$3.5/磅，菜市场可能$2/磅，尤其夏季本地产更便宜。
- 肉类：鸡胸肉在Costco约$8/kg，但华人肉铺或农贸市场常有$6/kg的特价，不过要注意保存方式。
- 水果：蓝莓在超市$5/盒（125g），而农贸市场自家采摘的$8能买一大筐，适合做果酱或冷冻。
模块二：怎么买最划算？时间地点都是关键
踩过坑才知道，省钱不是瞎逛，得有策略。 蒙特利尔的Jean-Talon Market，周六早上最新鲜，但下午快收摊时摊主常打折清货，$10能抱走一堆“歪瓜裂枣”（其实味道没差）。另外，很多菜市场只收现金，比如温尼伯的The Forks Market，记得备零钱，避免尴尬。
超市小技巧
关注每周传单（Flyer），像No Frills的“$1.88特价日”，囤罐头和 pasta 超值；使用PC Optimum等积分卡，买牛奶积的分能换厨具。
菜市场攻略
早去挑品相，晚去捡便宜；和摊主混个脸熟，下次可能送你根葱。注意，有些市场如卡尔加里的Crossroads Market，冬季改室内，开放时间缩短。
模块三：实战价目表，帮你算笔账
别光听，直接看数字！假设一个留学生每月基础伙食（蔬菜、肉、水果），混合采购能省不少。 下表以安大略省常见价格为例（单位：加元，基于2024年行情）：
这么一算，每月光这几样就能省下$50+，够你和小伙伴搓顿中餐馆了！
?结尾干货：两条亲测有效的提示
第一，下载“Flipp”App比价，输入邮编就能看附近超市特价，菜市场信息则靠本地Facebook群组。第二，别嫌麻烦，每周花1小时规划采购清单，结合超市和菜市场优势，比如超市买保质期长的，菜市场买新鲜的，长期下来伙食费降20%不是梦。
恭喜您，成功提交！
