在澳洲留学，如何用食材分装技巧省钱省心？3个超实用方法亲测有效

在澳洲，像Coles或Woolworths这类超市经常有“买二送一”的肉类促销，但一次性买三盒鸡胸肉，吃不完就只能扔掉。这时候，真空分装就是你的救星！

• ✓具体操作：把鸡胸肉切成单人份大小，用真空保鲜袋抽空空气后密封，贴上日期标签。这样保存，在冰箱冷冻层能放1-2个月，解冻后口感几乎不变！
• ✓省钱技巧：澳洲的Kmart或Target有平价真空机卖，约20-30澳元，投资一次能用整个留学期间，比总买小包装省多了。

这个方法同样适用于海鲜和蔬菜——比如在墨尔本Queen Victoria Market买一大袋虾，分装后随取随用，再也不怕浪费。

澳洲大学课程紧，像UNSW的工程专业，每周可能有3个实验报告要交，根本没时间天天做饭。提前分装预处理食材，能让你5分钟搞定一餐。

• 周末花1小时，把胡萝卜、西兰花等蔬菜洗净切好，按一次炒菜的量分装进密封盒，冷藏可保存3-4天。
• 煮一锅米饭或意面，按单人份分装冷冻，吃的时候微波炉加热2分钟，搭配预处理的蔬菜和肉，比点外卖快还健康。

亲测，在考试周，这个方法能帮你每天省下至少30分钟做饭时间，多睡一会儿或复习都香！

在布里斯班合租，冰箱共用是常事，但食材被误拿或串味超尴尬。用清晰标签分装，能避免不少麻烦。

食材类型	分装容器建议	标签内容示例
自制酱料	玻璃罐（防漏）	张三-辣椒酱-3月5日
冷冻肉类	真空袋	李四-牛肉-2月28日

细节上，用不同颜色标签区分室友，再标上日期，既能防止食物过期，也减少合租摩擦——这可是在澳洲维护“社交和谐”的隐藏技能！

?结尾干货：在澳洲留学，食材分装的核心就两点——“按需分小”和“标签清晰”。下次去超市，别再犹豫买大包装了，用这些技巧，一年省下几百澳元零花钱轻轻松松！