为什么中国香港双语国际高中的压力超普高？我的亲历真相竟出乎意料

说实话，当初我从深圳公立高中转到中国香港某双语国际高中时，朋友都说：‘你疯了吧？那边压力比高考还大！’我也信了——直到亲身经历了两年IB课程才明白，这根本是个误解。

背景：不是学霸，但想要更多可能性

我的成绩在普高排中游，GPA 3.4/4.0，托福首考只有78分。当时很焦虑，总觉得走不了海外本科。可父母坚持让我试试国际路线，理由是：‘你不喜欢死记硬背，国际课程更看重思维。’最后我们锁定了中国香港的两所双语国际高中——一所老牌英式体系，另一所是美式AP+IB混合制。我选了后者，因为课程灵活，还能自学补充弱项。

核心经历：IB论文周崩溃，却意外突破自我

真正让我心态崩的是11年级的Extended Essay阶段。连续三周熬夜写心理学论文，导师批注密密麻麻，第四次返修时我直接哭了。但就在这时，班主任找我谈心，推荐我用Notion做研究进度表，并安排学长一对一辅导结构逻辑。三个月后，这篇EE拿了B——不算顶尖，但对我而言是巨大跨越。最关键是，这种‘过程导向’的评价让我不再害怕失败。

认知刷新：压力类型不同，而非更大

很多人说‘国际高中压力更大’，其实是把两种压力混为一谈。普高是‘结果高压锅’——一考定终身；而国际课程是‘持续输出型挑战’，每周都有Presentation、Lab Report、CAS活动记录。时间管理成了生存技能。我在2024年9月给自己定了作息表：每天19:00-21:00固定学习块，周末只留一天放松。坚持半年后，托福提到了97分，还主导了环保社团与悉尼大学学生的线上合作项目。

总结建议：适合的人才能真正受益

• 不要因逃避高考选国际路线，否则会更累
• 主动利用资源，如校内写作中心、心理咨询服务
• 尽早规划标化考试节奏，避免最后一刻突击

现在回头看，那句‘国际高中压力超普高’就像个吓唬人的标签。真正的压力，来自是否清楚自己是谁、想成为谁。而这条路，给我的正是探索的空间。