为什么国际高中压力小？我在意大利读IB第一年差点崩溃

说实话，当初选意大利的国际高中，就是冲着“轻松上大学”去的。我在北京读完初一，成绩中等偏上，GPA 3.6，父母觉得走高考太卷，就想着换个赛道。中介说得轻描淡写：“国际课程压力小，重兴趣、轻应试。”可我真到了米兰这所IB学校，才发现——全都是误解。

那年9月，我被IB的作业量吓哭

2023年9月开学第一天，老师甩出一张全年计划表：IA（内部评估）占30%，EE（拓展论文）要写4000词，TOK（知识论）每周两节还带辩论。我当时特慌，因为连英语学术写作都还没上手。第一次物理IA，我花三天写了草稿，老师批回来全是红笔圈的语法错误和逻辑漏洞。那一周，我连续熬夜到凌晨两点，最后还是只拿了C。

我以为的“自由学习”，其实是自我管理地狱

最坑的是时间管理。IB要求你同时推进六门课+三大核心项目，没人催你，但DDL一个接一个。2024年1月TOK截止前48小时，我还在改第五版提纲。当时我觉得自己快撑不住了，打电话给妈妈直接哭了。后来才明白：所谓的“压力小”，是把压力从考试转移到了日常自律上——这不是减负，是延迟爆炸。

转折点：教授一句话点醒我

转机出现在春季学期。我和心理辅导老师聊起焦虑，她说了一句让我记到现在：“IB不是让你轻松毕业，而是教会你如何在压力下成长。”我开始调整策略：用Notion做任务拆解，每周找学科老师预约15分钟反馈，甚至加入了中国学生成立的“IB互助群”。到年底，我的EE拿到了B，数学IA冲上了A。

• ● 真相1： 国际课程不考死知识，但考综合能力——查资料、写论文、做展示，样样都要独立完成
• ● 真相2： 意大利IB学校特别看重批判性思维，面试时被问“如何看待伽利略科学观对现代教育的影响”，没读过原著根本答不出来
• ● 真相3： 压力类型变了——没有月考排名，但每一项作业都计入最终成绩单，心理负担更隐性也更持久

现在回头看，那一年我不是“轻松过渡”，而是一次彻底的蜕变。如果你也在犹豫要不要换赛道，请记住：国际高中不是避风港，而是一艘需要你自己掌舵的船。