为什么选择日本国际高中的我，竟在四季气候中找到了适配的答案？

说实话，当初选日本国际高中，压根没想过‘气候’会成为关键因素。但后来才发现，这竟是决定我是否真正适配的最大隐性门槛。

那年四月入学，第一场梅雨季差点让我崩溃

核心经历：2024年6月，连续三周阴雨，湿度逼近90%，我衣柜发霉，课本边角都卷了。更糟的是，我开始情绪低落——后来才知道这是‘季节性情感障碍’的前兆。当时我特慌，以为自己不适合留学。

坑点拆解：我没料到气候对心理的侵蚀

• 坑点1：以为空调能解决一切，没带除湿机
• 坑点2：忽视日本冬季日照短（12月每天仅9小时光照），影响生物钟

解决方法：从对抗到共处

1. 买了便携式除湿机（松下F-YZF20，花了1.2万日元），配合防霉贴纸
2. 每天中午强制去天台晒太阳15分钟，学校心理咨询师建议的
3. 加入‘四季生活社’，学会穿洋葱式穿搭应对春秋温差剧变

意外收获与认知刷新

没想到，正是这些气候挑战，让我真正理解了‘适配’不是逃避问题，而是建立应对系统。日本国际高中很多课程会结合节气教学——比如冬天学能源节约项目，夏天做水资源调查。这种‘在地化学习’反而是欧美体系缺失的。

人群适配建议（真实建议）

以下人更适合日本国际高中：

• 能接受四季分明、愿意主动调节生活节奏的学生
• 对自然教育、可持续发展有兴趣者（课程融合度高）
• 心理韧性较好，或已有基础情绪管理能力

不适合人群：极端怕冷/怕潮湿、期待全年恒温环境者——真的会抑郁。

总结建议优先级排序：

1. 行前务必模拟日本季节作息（可下载‘Japan Weather & Seasons Guide’APP）
2. 选校时实地访校至少两个季节
3. 建立微型支持系统：带小太阳灯、维生素D补剂