说实话，当初选国际高中的时候，我有个特别“硬核”的想法：课程越难，含金量越高。所以我毫不犹豫报了全IBDP课程，心想——只要熬过去，名校随便进。
背景铺垫：我的初始条件
我是普通公立初中毕业，GPA 3.6，英语中等，没拿过竞赛奖。但我妈总说：‘别人学AP你得学IB，别人学IB你得加倍卷。’于是我就一头扎进了东京某国际高中最硬的课程体系里。
核心经历：第一次期中考试崩盘
2024年9月，第一学期期中成绩出炉——我的IB物理只拿了4分（满分7），EE（拓展论文）被导师批注：‘缺乏学术连贯性’。当时我特慌，整晚睡不着，甚至怀疑自己根本不适合这条路。
最打击的是，班里那些选了基础数学和标准级化学的同学，反而GPA稳在3.8+，还能腾出时间做科研项目。而我，每天熬夜到凌晨，却连达标都困难。
认知刷新：难度≠适配
后来我和升学指导老师聊了快一小时。她一句话点醒我：‘在日本读国际高中的中国学生里，70%因过度追求课程难度导致GPA拖累申请。’
她还举了个例子：一个学弟选了4门HL（高阶课程），结果两门挂科重修，最终错失早稻田大学的录取。而另一个同学合理搭配SL和HL，GPA 3.9，反而顺利拿下庆应义塾offer。
解决方法与总结建议
- 优先匹配专业方向：比如想申工程，不必硬冲HL历史，专注数学和物理更有效。
- 控制高阶课数量：最多2-3门HL，避免全面开战。
- 利用日本本地资源：像JASSO辅导计划、早稻田Prep School的免费试听课，提前评估能力边界。
现在回头看，我才真正理解：选课不是比谁更能扛，而是看谁更清醒。我的转折点，是从“拼命卷难度”到“科学规划路径”的蜕变。
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