说实话，刚到巴塞罗那自治大学读国际关系硕士时，我最怕的就是seminario（研讨会）。全班15个人，每次都要发言，而我坐最后一排，头都不敢抬。那时GPA刚过3.0，语言勉强B2，第一次小组讨论我就冷场了整整两分钟——当时我特慌，感觉所有人都在等我说话，可脑子一片空白。
背景铺垫：一个内向中国学生的挣扎
我本科在国内学的是政治学，成绩中等，托福考了92分，不算亮眼。申请时选西班牙是因为成本低、签证稳，没想到最大的挑战不是生活，而是课堂参与。教授Marcos第一节课就说：‘这里不看论文写得多好，看你怎么说。’那一刻，我知道躲不过了。
核心经历：那次差点挂掉的小组项目
2024年10月，我们五人小组要做欧盟移民政策辩论。我负责数据部分，但前两次会议我都插不上话——西语快、逻辑跳，他们习惯打断式交流，我觉得被冒犯，干脆闭嘴。结果第三次，组员Ana直接问我：‘你到底有没有准备？’全组沉默。我脸涨得通红，当晚哭了半小时。
坑点拆解：我的三个认知误区
- 误区1：以为礼貌=不打断。后来发现，在西班牙，沉默等于放弃话语权。
- 误区2：准备太多。我总想等“完美时机”发言，但他们推崇即时反馈。
- 误区3：误读情绪。有次同学拍桌大喊，我以为吵架，其实只是表达兴奋。
解决方法：三步重建发言信心
- 每天录一段2分钟观点音频，用‘Yo creo que…’开头，训练反应速度。
- 主动申请做会议记录员，趁总结时自然插入自己的理解。
- 约语言伙伴每周一次coffee chat，在真实场景练习反驳与承接。
最终转折与建议
到了11月底，我在一次模拟欧盟峰会中主动扮演德国代表，用数据+情绪化表达赢了全场掌声。教授课后对我说：‘Tu voz importa.’（你的声音很重要）。现在回头想，海外课堂不是比谁懂得多，而是敢不敢让别人听见你。给后来者的三条建议：先开口，再完善；把打断当互动；小组合作里，存在感就是贡献度。
恭喜您，成功提交！
