说实话，刚到日本读国际高中时，我对假期规划一窍不通。看着同学们忙着申请夏校、找实习，我特慌，生怕浪费了宝贵的假期时间。今天，我就以亲身经历，分享如何高效规划国际高中假期，避免踩坑，实现个人成长。

背景铺垫：我的初始条件与核心诉求

时间回溯到2023年9月，我作为一名国际高中生来到东京，GPA保持在3.5左右，但课外经历几乎空白。我的核心诉求很简单：利用假期提升背景，为未来申请大学加分，同时体验日本文化。预算方面，父母给了约5000美元支持，这让我既兴奋又压力山大。

决策过程：夏校、实习还是游学？我的纠结与最终选择

面对三个选项：夏校（如早稻田大学的短期课程）、实习（在本地企业打杂）、游学（环游日本名胜），我纠结了很久。最终，我选择了组合策略：2024年暑假参加一个为期两周的京都文化夏校，剩余时间在东京一家小设计公司实习。理由很实际：夏校能快速积累学术经历，实习则提供实战机会，而且都在日本，成本可控。

核心经历：京都夏校的意外转折与情绪过山车

场景定格在2024年7月，京都夏校的第一天。我本以为只是学学日语，但教授突然布置小组项目：研究“传统茶道与现代营销的结合”。我当场懵了，因为团队里只有我一个外国人，沟通不畅让我很沮丧。转折点发生在第三天，我鼓起勇气用蹩脚日语分享了中国茶文化对比，竟然激发了团队灵感。最终，我们项目拿了最佳创新奖，那一刻的惊喜来临，让我从自卑到自信，情绪彻底反转。

坑点拆解：实习中的两个具体问题与应对误区

• 坑点1：轻信“无薪实习能积累经验”——在东京那家设计公司，老板口头承诺“表现好有奖金”，但一个月后我只拿到交通补贴。当时我特慌，没签正式协议，吃了哑巴亏。
• 坑点2：忽略日本职场礼仪细节——有一次我没用敬语跟 senior 同事说话，对方脸色一沉。我误以为是小问题，后来才知这在日本很失礼，影响了团队氛围。

解决方法：针对性补救措施与实用资源

针对实习坑点，我采取了三步补救：首先，联系学校国际学生办公室，他们推荐了“日本实习合同模板”，我重新和公司协商，签了简单协议保障权益；其次，我用“HelloTalk”APP 恶补日语敬语，每天练习半小时；最后，主动参与公司社交活动，修复关系。资源方面，“GaijinPot” 网站有很多针对外国人的实习清单，超级实用。

总结建议：按优先级排序的3个核心要点

1. 早规划，多备份：至少在假期前3个月开始调研夏校/实习选项，准备2-3个备选方案，避免最后一刻抓瞎。
2. 重协议，防踩坑：在日本，任何实习或游学项目，务必签书面协议明确薪资、职责，别轻信口头承诺——这是留学生通用痛点。
3. 融文化，抓机会：主动学习当地礼仪，比如日本职场敬语，小细节能带来大转机，就像我的京都夏校经历一样。

回顾这段旅程，从最初的迷茫到最终的蜕变，我不仅提升了背景，更深刻理解了规划的重要性。如果你的目标是日本国际高中，希望我的故事能给你启发——假期不是用来浪费的，而是蜕变的黄金期。