为什么我在东京国际初中被叫去‘调解室’后，反而拿到了班级代表推荐信？

说实话，2023年4月刚进东京・筑波国际初中（Tsukuba International Junior High）那会儿，我特慌。

背景很简单：国内公立初中毕业，日语N4水平，连‘おさまります’和‘おさまりません’都分不清——结果第一周就和同组日本同学因小组报告分工吵起来，对方摔了笔记本跑出教室。

第二天，班主任带我去‘冲突解决室’（Mediation Room）——不是训话，而是让我们俩用三张A4纸：一张写‘我听到的’，一张写‘我感受到的’，一张写‘我需要的’。我手抖着写‘我需要不被突然打断’，他低头画了个小太阳在‘我感受到的’栏下，说‘你说话时眼睛一直看地板，我以为你不信任我’。

坑点来了：我当时真以为‘和解=认错’，差点签了‘口头道歉承诺书’（学校其实不强制！）。后来翻《文部科学省国际校指南》才发现：这门课叫‘社会関係形成演習’，每学期必须完成3次模拟场景——而我的第一次，卡在误把‘流程工具’当‘处分程序’上。

补救超简单：找教务老师领‘场景练习手册’（免费！），用‘声出し練習’APP录自己说日语协商句式；最关键的是——跟本地学生约咖啡厅‘非正式复盘’（他们超爱分享！我在立川Station附近的Café Mochi靠一杯抹茶拿铁换到5个真实冲突案例）。

最终，我不仅没被记过，还因整理出‘中日学生协商词对照表’（含‘ちょっと待って’vs‘Could you pause for a sec?’的语境差异），被推选为2024年度‘共生プロジェクト’班级代表——上周刚在东京都教育委员会开放日现场演示这套方法。