说实话，2023年9月刚入读首尔弘益国际初中（Hongik International Middle School）那会儿，我特慌——不是因为韩语不好，而是因为每天放学后必须交一份反思实践日志：今天哪句话说得不够尊重？哪个小组任务我没主动倾听？哪次发言其实只是重复别人的观点？
当时我觉得这简直是‘道德PUA’。第3周我就撕了两页本子，扔进弘大咖啡馆的垃圾桶——旁边一个韩国同学笑着捡起来说：‘老师会查纸屑痕迹哦。’（后来真查了！）
坑点就在这里：我以为‘反思’是自我批评，直到被外教Ms. Park在批注里写：‘你写了7次“我没做好”，但没写1次“我观察到…”——反思不是悔过书，是认知显微镜。’
我照做了：从第8周开始，每篇只记录1个具体行为+1个可验证的细节。比如：‘下午科学课，我打断Jihoon两次；回放录音发现，他每次开口前都先停顿1.2秒——我在等‘正确答案’，不是听人。’
3个月后，我的反思日志被贴在校务处玻璃柜展示，标题是《从‘我不行’到‘我注意到’》。
最意外的收获？今年3月，我代表学校参加釜山‘亚洲青少年跨文化对话营’，主持圆桌讨论时脱口而出：‘请先暂停评判，分享你刚才听到的第一个词。’——全场安静3秒，然后掌声响起来。那一刻我才懂：所谓国际初中核心价值，不是教你多优秀，而是帮你把‘反射’变成‘反射弧’。
给正在纠结是否选国际初中的你：
① 别怕‘不会反思’——弘益发的日志本第一页印着：‘错误记录比正确答案更珍贵’；
② 真正的成长从‘情绪诚实’开始：我第17篇日志第一句是‘今天暴哭，因为觉得所有人都比我懂协作’；
③ 韩国国际校的反思不考分，但影响升学推荐信权重——我升学顾问明确说：‘你日志里的3次认知转折，比模拟考多5分更有说服力。’
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