在韩国读国际初中那年，体检单竟成了我的健康护身符？

说实话，刚转学到首尔的Gyeonggi International Middle School时，我根本没把学校发的《年度健康监测通知》当回事——直到开学第三周，我连续三天头晕、乏力，连体育课跳绳都数不清圈数。

时间：2024年3月，我硬着头皮去了学校合作诊所——结果血压偏高（142/90 mmHg），空腹血糖也达6.1 mmol/L。医生一边开转诊单，一边说：‘多亏你们这学期刚做基础体检，不然可能拖到暑假才查出胰岛素抵抗倾向’。

坑点1：我以为‘国际学校体检=走过场’，没带翻译APP去，听漏了医生强调的‘每季度复查糖化血红蛋白’；坑点2：校方英文版体检报告没标注韩文对照，我误把‘정기검진 필수 (必须定期复检)’当成普通提醒……直到护士打电话追问‘3个月后有没有预约’，我才惊觉自己漏掉了关键医嘱。

解决方法分三步：

• 立刻下载Naver Papago并开通实时语音翻译，后续所有问诊录音→即时转译
• 向校医务室索要《韩英双语复检日程表》，用手机日历设4次闹钟（含7月、10月、1月、4月）
• 加入‘首尔国际生健康互助群’（2024年成立，217人），每周共享诊所预约实测经验

现在回想，那张被我随手塞进铅笔盒的体检单，其实是我13岁那年最沉默却最有力的‘健康监护人’——原来在韩国，定期体检不是流程，是国际初中生真正落地的身心安全网。