在英国读国际初中那年：如何识别霸凌信号、悄悄按下求助键？

那年我13岁，刚从深圳转学进英国北安普顿一所私立国际初中（2023年9月）。说实话，开学第三天我就被堵在音乐教室后巷——不是打我，是有人故意把我的法语作业本撕成两半，还用口红在我储物柜上写‘Go home’。我当时特慌，手心全是汗，连哭都不敢出声。

最让我困惑的是：这算霸凌吗？老师会不会觉得我‘太敏感’？直到我在学校走廊看到一张淡蓝色A4纸，标题是‘It’s Not Your Fault — Speak Up Safely’，右下角印着英国教育部（DfE）和Anti-Bullying Alliance联合徽标。我第一次知道：在英国，‘冷暴力’‘社交排斥’‘恶意模仿口音’全算法定霸凌范畴，不用等推搡或划伤。

1. ✅ 识别信号：不是只看淤青——连续三周被踢出小组群聊、老师点名时突然哄笑、储物柜锁被胶水封住…都是红色警报；
2. ✅ 求助途径：不靠‘告状’——我在校医室预约了匿名心理支持（School Nurse Drop-in，每周二/四 3:15pm），护士姐姐直接帮我填了DfE官网的电子报告表；
3. ✅ 关键证据：我把手机录音（英国法律允许单方录音用于自保）+ 保存被涂改的课程表照片，72小时内提交给Pastoral Lead——他们当天就约谈了对方家长。

最终结果不是‘谁赢了’，而是学校启动了‘Peer Mediation’计划，让高年级学生带我们做情绪卡片游戏。三个月后，那个曾撕我作业的女孩，在艺术课递来一盒水彩笔——上面贴着便签：‘Sorry for the French.’ 那刻我忽然懂了：在英国，求助不是软弱，是掌握规则后的主动选择。

避坑提醒：别信‘忍忍就过去了’！我第二周假装没事，结果对方开始截我IG Stories发‘fake apology’截图——英国学校明确要求：任何欺凌事件必须48小时内书面记录（Form TR1），拖延只会让证据链断裂。