在荷兰留学想拿捏校园体育？校队和健身房全解析来了！

“刚到荷兰Utrecht，人生地不熟，宿舍闷了三天后，我刷到了学校攀岩队招新——现在不仅每周打卡悬崖挑战，还混进了本地学生的朋友圈。”

✅ 校队不只是精英专属，草根也能上场

• 荷兰高校普遍推行“开放校队”制度，比如阿姆斯特丹大学（UvA）的篮球队，每学期初都有为期两周的体验期，零基础也能报名试训。
• 代尔夫特理工大学（TU Delft）的帆船队特别有意思：只要通过水上安全测试，国际生就能加入出海训练，每年春季还组织北海跨城接力赛。
• 别怕语言关——鹿特丹伊拉斯姆斯大学的橄榄球队，队长专门配了英语沟通小助手，帮国际生理解战术口令。

✅ 健身设施便宜到离谱，学生卡就是VIP通行证

• 在格罗宁根大学，学生一年付45欧元（约350元）就能无限次使用主校区三大健身中心，包括恒温泳池和攀岩墙。
• 莱顿大学的健身房甚至提供免费新手指导课，我朋友第一周就学会了硬拉标准姿势，教练还会帮你录动作视频复盘。
• 重点来了：很多学校的桑拿房和理疗区也包含在会员内，期中考试周人满为患，建议周二下午去，人少还安静。