清晨7点，米兰街角咖啡馆飘来香气，你攥着书包站在柜台前犹豫：要浓缩咖啡？还是来杯热茶提神？ 别尴尬——很多中国留学生第一天都在‘意式早餐’这关踩过坑。
✨ 场景一：别只盯着咖啡！意大利人也喝茶的3个冷知识
- 意大利家庭早上常喝柠檬草+薄荷混合茶（tisana al limone e menta），尤其适合肠胃敏感的同学，比浓咖更温和。
- 超市冷藏柜里的即饮冰茶瓶装款（tipo Lipton freddo）是学生党救星——赶课路上随手拿一瓶，搭配牛角包就是标准“快节奏早餐”。
- 博洛尼亚大学周边小餐馆会免费提供洋甘菊热茶包，吃完油腻早餐喝一杯，亲测助消化、稳情绪，考试周必备。
? 实用指南：选对茶=拿捏社交+健康双Buff
细节1：佛罗伦萨租房区的家庭主妇习惯早晨在阳台泡一壶红茶+橙皮，如果你去合租，跟着学准没错——邻居看见你端茶杯微笑，立刻拉近距离。
细节2：罗马药店（parafarmacia）能买到含铁草本茶（erbe con ferro），专为女性设计，预防贫血。每月生理期前连喝三天，精神头明显不一样。
细节3：都灵工业区实习时发现，办公室没人强迫你喝咖啡！德国上司反而推荐我试试荨麻叶茶（ortica）——提神不心悸，还能抗过敏，春秋季超实用。
? 亲测有效小贴士：
- 去任何新城市，先逛一次Coop或Esselunga超市的茶饮区，每种买一小盒试喝，成本不到5欧，却能快速摸清本地口味偏好。
- 遇到早餐社交局，直接说“Prendo una tisana, grazie!”（我要杯草本茶，谢谢）——既显融入度高，又避免咖啡因过量翻车。
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